露营在帐篷里做运动（露营 帐篷）

一名须眉为了拍到斑斓的风光，单独一人骑着摩托车到山里面露营，然而山上的温度比力低，摩托车间接被全数冰封住了。冬天在大天然中露营，固然是一件很愉快的工作，但是那此中也存在着良多平安隐患。此中最为重要的就是要做好保暖，在野外温度要比市内低得多，并且冬天自己就十分冰冷，所以必然要留意带好充沛的取暖设备。

该须眉其其实野外露营方面仍是比力有经历，因为该须眉在2022年8月份就就踏上了游览的道路，本身骑着摩托车去过国内良多景点玩耍。该须眉抵达四川之后就被四川的贡嘎雪山所吸引，想要拍出一幅日照金山的绝美照片，所以他就骑摩托车在山里面呆了两天。原来一起头温度并没有很低，然而到了第2天没想到温度突然骤降。不外该须眉在动身之前就带了比力丰厚的保暖设备，令人不测的是人没有冻坏，而摩托车却成冰雕。

该须眉看到摩托车被冰封之后，心里也是有一些严重，因为山上的温度比力低，若是该须眉徒步下山的话，必定要消耗很大的体力，并且纷歧定可以在天黑之前下山，而夜晚到来之后该须眉就会面对良多危险，所以该须眉测验考试着将摩托车打火。幸亏摩托车固然被冻住了，但是还可以打响火。摩托车在打着火之后就会有汽油在里面被燃烧消耗，所以摩托车的温度也越来越高将外表的冰都融化了。

冬天在野外露营的时候除了要做好平安办法之外，最重要的就是保暖了，野外温度会十分的低，并且变革也会比力大，所以要带好充沛的保暖设备，筹办一套清洁的保暖衣物随身照顾，同时若是觉得到身体冰冷的话，能够在帐篷里做一些热身运动，让本身暖和起来。

户外活动及野外露营的留意事项

户外活动及野外露营的留意事项，户外熬炼能够让我们愈加接近大天然，呼吸到愈加清爽的空气。我们在停止户外外运动的时候需要存眷气候的变革，还有良多其他的留意事项。下面给各人介绍一些户外活动及露营的留意事项。

户外活动及野外露营的留意事项1

露营的留意事项

1、气候

当野外露营第一个起首要考虑是气候问题，在动身前必需先查看本地的气候，尽量制止选择雨天或者频频不定的季节。

2、防雨防风

在野外搭建帐篷的时候，尽量选择好的营地，加固帐篷并加强防雨性能，如能够在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各类游览用品放置在帐篷中等。防雨应在安营前察看气候变革情况，经常外出游览多察看多积累经历就会掌握是个大慨。？因为风向的不不变，有前提的能够带上一个风向风力表，或按照下表查知风力，在记日志时无妨记录一天更大的风速。，以选择一个防风的安营地。

3、驱虫

因为在野外，难以制止蛇虫的出没，能够在安营地的附近生一堆火，然后把柴灰扫在帐篷的四周，生火堆，能够起到保暖，并且驱虫驱蚊的感化，而火光能够吓走蛇，老鼠及野兽，所以生火堆会让在野外安营的伴侣有平安感。

4、筹办用品

因为是野外露营，不像在家里样样具备，在露营前必需意料未知情况，做好充实的物料筹办，必然要带上药品以及常用的行血及治疗跌打损伤的药物，已备有不测发作的时侯备用。

户外运动的留意事项

1、人在户外活动中，最容易招致委靡、四肢乏力的`原因是什么？

贫乏盐分：盐中含有人体最次要的阳离子——钠离子。缺乏钠离子会招致神经肌肉兴奋性下降，产生委靡或四肢乏力的觉得。

2、在户外活动超越72小时的情况下，人若是滴水未进（包罗食物)，多长时间会招致休克？48小时：一般人若是滴水不沾，是熬不外48小时的。

3、一般的户外活动中，人体缺水的实正目标是什么？嘴巴觉得很淡：人体缺水初期，会有口干或喉咙干的觉得，那时你的身体在提醒你进水；当缺水超越人体代谢极限时，嘴巴会觉得很淡。

4、户外活动中，不合适在什么树林附近扎帐篷？

漆树林附近：漆树在夜间会停止猛烈的耗氧呼吸，夜间的漆树林附近会严峻缺氧。

5、在未知情况下户外活动超越两天，应该优先筹办的配备是什么？

饮用水和食物：户外活动的底子原则为存活。

6、在一次团队爬山活动中，你们赶上了危险，有一小我受伤，但是大部门人还能继续活动，那时候你该怎么做？

部门人和伤者下撤，其别人继续活动：团队活动应该遵从一路来、一路走的原则。

7、在爬山活动中，若是需要用绳索攀爬山崖，准确的队行是什么？

斜一字形：斜一字形可以避免上方掉工具而不砸中下方的游览者。

8、徒步拉练是户外活动的一个重要构成，负重徒步和非负重徒步的区别是什么？

加强耐力：户外活动良多时候城市在超越体力极限的情况下停止，具备超强的耐力和毅力才气成就目的。

9、户外活动中不免有人受伤，若是你的同伴伤及了头部或脊椎，你需要将他挪动到担架或者平展的处所，准确的做法是？

一人托住颈部，一人托住腰部挪动：更好三人平托，制止受伤的脊柱挪动，伤及椎间孔的神经。

10、若是你带队外出活动时有人不测受伤，抢救伤者会招致更多的人受伤；不抢救伤者，会招致其灭亡，你该怎么做？

对户外人来说，走进了户外，放弃比对峙更需要勇气。若是有变乱发作，必然要连结沉着，最次要的是控造步队的情感，制止任何激动的行为；一旦做出放弃伤者、带队返回的决定，就要坚定施行。

户外活动的益处

一是看光景

分开了全是高楼大厦的城市，怀着恬静的表情步入大天然的怀抱，看到的是蓝天白云，青山绿水，一眼望去，一片活力盎然的气象。

二是健身

户外运动是一项特殊的体育运动，它所消耗的体力和精神均较大，是一种比力好的强身健体的体例。

三是交伴侣

户外运动是浩瀚队员配合联袂完成的，需要队员有团队精神，安危与共，朝统一目的迈进，不分年龄，不分职业。

四是表情好

户外运动可减轻工做上的压力，忘却懊恼，百纳大川的浩瀚之气能克制身心狭隘等心理问题，使你的气度开阔，“宰相肚里好撑船”，不至于像冰棱柱一样懦弱，进而在新工做中得心应手，新挑战中游刃有余。

当然，大天然在带给你快乐和安康的同时，也充满了各类各样危险和不确定因素。因而，必需留意出行平安。杨驰强调，平安因素是爬山等户外运动的前提。

那个运动绝不是冒险和探险，没有平安保障的项目是绝对不克不及做的，没有平安掌握的途径绝对不克不及涉险。

户外活动及野外露营的留意事项2

野外露营留意的事项有哪些

一、露营营地的选择：

宿营营地的选择及其建立是关系到全数人员歇息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是留意事项：

近水：露营歇息离不开水，近是选择营地的第一要素。

因而，在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边，以便取水。但也不克不及将营地扎在河滩上，有些河流上游有发电厂，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水时将涨满河滩，包罗一些溪流，日常平凡小，一旦下暴雨，都有可能发大水或山洪爆发，必然要留意防备那种问题，尤其在雨季及山洪多发区。

远崖： 安营时不克不及将营地扎在悬崖下面，如许很危险，一旦山上刮大风时，有可能将石头等物刮下，形成伤亡变乱。

近村： 营地靠近村庄有什么急事能够向村民求救，在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。近村的同时也是近路，即接近道路，便利步队的动作和转移。

背阴： 若是是一个需要栖身两天以上的营地，在晴天气情况下应被选择一处背阴的处所安营，如在大树下面及山的北面，更好是朝照太阳，而不是夕照太阳。如许，若是在白日歇息，帐篷里就不会太闷热。

防雷： 在雨季或多雷电区，营地绝不克不及扎在高地上、高树下或比力孤立的平地上。那样很容易招至雷击。

建立营地

营地选择好后即要建立营地。尤其是有必然规模的野外露营地，整个营地的建立就尤为重要，分以下一些步调：

平整场地： 将已经选择好的帐篷区扫除清洁，肃清石块，矮灌木等各类不服整、带刺、带尖物的任何工具，不服的处所可用土或草等物填平。若是是一块坡地，只要坡度不要大于10度一般都是能够做为露营地。

本身在露营的时候更好是留意那几个方面的事项，还有一个很重要的留意事项，就是本身在露营的时候必然要远离有风的处所，若是本身烤火的话，那么就很容易让火苗飘渺，如许本身的帐篷也是很容易燃烧的，在露营的时候挑选处所和需要筹办照顾的东西是很重要的，必然要带齐。

户外运动的留意事项

户外运动也就是一种常见的在天然场地停止的一种集体项目，次要是包罗十分多一些项目好比说，爬山水面运动以及一些野营运动和一些娱乐休闲的运动，日常生活中的户外运动也长短常对人体人那也长短常好的，有很大的挑战性和刺激性，愈加拥抱天然并且一种挑战户外运动的也是需要有一些的需要的留意事项。

户外运动的要具备危险意识同事，必然要储蓄好小我的体能在户外的发作，在暴烈的情况的必然要和及时的具备一些自救和救生的一些技能，同时那要选择专业的户外配备的户外配备呢次要是能够庇护人身平安。

时刻要有危险意识。 初入户外运动者必需认实看待，从学会“惧怕”起头，尊重生命。

要储蓄小我体能。 在户外一旦碰到恶劣的情况，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不胜设想。

要具备根本、需要的救生和自救技能，具备必然的相关常识，学会利用地图等定位东西。户外运动，绝对不克不及仅凭一腔热情。

选择平安、专业的户外配备。 户外运动是一项对配备有专业要求的运动，前期需投入必然经费。同时要选择合适本身的场地，若是不是专业的驴友，不要随便测验考试高山、悬崖等专业体育场地。

建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完美后勤保障和联络系统。比拟之下，自觉团体活动自觉性和随意性就很大，呈现问题的几率会大大增加。

户外露营搭帐篷的技巧归纳

户外露营搭帐篷的技巧归纳

针对酷好天然的玩家，走的是常人不走的野山野水，寻的是地地道道的野趣，当然住的也不是温馨的宾馆饭馆。关于那类玩家，需要的配备和常识天然不成或缺，以下即是我为列位伴侣整理好的关于户外露营搭帐篷的技巧归纳，无妨参考一下。

一、选择营地

起首要考虑的就是平安。在野外，良多不测都可能发作。在低海拔地域，危险性要小得多，但仍必需遵照营地选择的根本原则。

1、在搭帐篷之前，必需认真勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木以及那些风化的岩石，一旦发现附近有岩石散落的迹象，绝对不成以再搭帐篷了，尤其是靠岩石壁越近的处所越要留意，尽量要制止在凹状的处所安营。万一发现滚石，应立即高声喊叫，通知同业伙伴。

2、不要在泥石流多发地建营。许多石块有被土壤包裹的陈迹，那是识别发作泥石流的次要标记。营地不要选在离泥石畅通道太近的处所。

3、雷雨天不要在山顶或空阔地上扎营，以免遭到雷击。

4、雷雨天不要在河滩、河床、溪边及川谷地带成立营地，以防被突如其来的洪水冲走。许多时候，营地城市选择在山脊上或河的两岸，以便于赏识光景。较为抱负的露营场合，不过乎河岸的台地或宽大的河岸。沙地平展又枯燥，而溪谷边有清亮的水流，也有可做为薪材的流木，天气优良时，那里是很不错的宿营地。但是，若是下起倾盆大雨，山谷里的水很可能会突然暴涨，使河岸没入水中，冲走爬山鞋、食物等，以至连人一路被水流冲走。

5、雨季在野外宿营前必然要存眷宿营地本地及河流上游地域的天气、水文情况，宿营时要留意在离水面几公尺高的高地上搭帐篷，不要选择雨水通道，要选排水优良的处所，还要选择危险时可逃生的'途径。当一切都安放好，还需时常留意水源流水量及浑浊情况以及流水声。一旦觉得异常，就要赶紧逃。深夜或怠倦时都是招致灾难的次要原因，万万不要大意或察看不认真。

二、搭帐篷

1、应尽量在坚硬、平展的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上安营。

2、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。

3、为制止下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。

4、帐篷四角要用大石头压住。

5、帐篷内应连结空气畅通，在帐篷内做饭要避免着火。

6、晚间临睡前要查抄能否熄灭了所有火苗，帐篷能否固定结实了。

7.为避免虫子进入，可在帐篷四周撒一圈煤油。

8.帐篷面更好朝南或东南面可以看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。

9.至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如斯晚上不会太冷。

10.营地选於沙地，草地，或岩屑地等排水佳的营地。

三、近水

营地要选择离水源近的处所，如许既能包管做饭饮用的用水，又能供给洗漱用水，若是远离水源则会给营地带来良多未便，以至是危险的。但在深山密林中，近靠水源会碰到野生动物，要非分特别小心留意。

四、背风

风会敏捷带走人体的热量，给人造造冰冷，以至引发疾病，同时大风会卷走帐篷，至少会搅得人员无法歇息，点燃篝火就更困难了，做饭取暖也难以包管，所以营地必然要避风。更好是在小山丘的背风处、林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。

五、防兽

建营地时要认真察看营地四周能否有野兽的脚印、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏配备设备。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护办法。在营地四周遍撒些草木灰，会十分有效地避免蛇、蝎、毒虫的侵扰。

六、日照

营地要尽可能选在日照时间较长的处所，如许会使营地比力温暖、枯燥、清洁，便于晾晒衣服、物品和配备。

七、平整

营地的空中要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，如许会损坏配备或刺伤人员，同时也会影响人员的歇息量量。

最初请各人留意：在野外要庇护天然情况，不危险野生动物，稳定砍乱伐，不毁坏天然植被，不污染水源，撤营时必需将燃火彻底熄灭，垃圾废料要尽可能带出，丢放在指定的处所，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。

八、无炊具若何煮食

在遇险前提下，更好每天能吃一顿热食。熟食具有调度肠胃、消毒杀菌、营养易吸收的特点。但在许多情况下，求生者往往没有做食物的炊具，所以，他不能不改动一下做饭的习惯。下面的办法简便、有效，无妨一试。

⑴炭火烤食

动物的块根，鱼、鸟、淡水贻贝和其它许多食物，能够间接在炭火上烤。在烤之前，可先裹上一层粘土或包上一层树叶，用那种办法绝不会烧坏食物。接纳此办法既不消拔毛，没必要去内脏，也不消刮鱼类的鳞，到食物完全熟透后，只要剥去包在外面的泥巴，毛、鳞即可泥巴脱去。

⑵篝火烤食

根本户外露营技巧归纳：无炊具若何煮食根本户外露营技巧把野兽、小鱼、鸟、动物根茎小块，穿在湿木棍或小树枝上，间接放在篝火上烤造。

⑶热石蒸食

那是古老的“蛤蚌烘蒸法”，效果不错。办法是把带贝壳的食物间接放在烧热的石块上或石块中间烤(某些肉料要用树叶或草包起来)，再在上面盖一层沙子或土壤。等食物熟透后，一拨开土壤，蛤蚌、牡蛎等物便张开了嘴，即可食用。

⑷土坑烤食

先在泥地上挖一个30～40厘米深的坑，将肉块、鸟蛋、块根及贝类食物放在坑底，在坑内放上绿色动物的叶子、青草或能连结食清洁的布。然后在小坑上盖一层2厘米厚的沙子或土壤，把火堆设在上面。但是不成把肉块放在树叶堆里烧，如许会产生烟熏味。

⑸瓦罐煮食

用土壤做一个土造瓦罐煮食物，内部衬一层箔，然后往里放清洁水和要煮的食物，再参加烧热的石块，曲到水开了。用大绿叶盖上至少1小时，曲到食物完全煮熟。

户外露营烧烤活动计划

为丰硕公司员工的娱乐活动，促进同事间的沟通，加强集体凝聚力和团队精神，营造安康积极向上的企业文化气氛，公司拟于×年×月×日组织一次户外烧烤活动，详细计划如下：

一、活动时间：

×年×月×日

二、活动地点：

三、参与人员：

公司全体人员

四、行程摆设

1、集应时间：×月×日上午9点，公司大门口。9：00—9：30乘车前去烧烤场，行程估计半小时。

2、烧烤时间：10：00—14：00

至烧烤场后，各桌前来综合部领取食物、饮料及烧烤做料等物品。各人团坐于一路，起头本身的烧烤活动。那段时间里，各人能够在度假村自在活动，能够看光景玩耍，能够打牌，能够组织一路游戏……

3、自在活动时间：14：00—16：00

烧烤完毕可自在活动，也可去登山，但是另行活动前须得各部分司理允许，分开之时须得各人尽量将身边垃圾带走至垃圾桶。

五、物资筹办

（1）需采购的物品有食物类；生果类；饮品类；做料类；东西类。

（2）物资采购由行政人事专员和前台文员停止筹办。留意：生果，饮品，做料和烧烤东西可于前一天购置齐全，食物类为保障其新颖水平，需当天购置。

（3）烧烤炉，铁蒺藜，烧烤叉可在烧烤现场购置。购置人员亦需提早前往认购好。

六、活动经费预算（略）

七、留意事项

1、此次活动为户外运动，请参与人员务必筹办好背包，适宜服拆、鞋袜、相机以及需要的日常用品。着拆笨重（宽松衣服和运动鞋）。

2、必需严酷遵守时间规定，并准时抵达集合点，及时清点人数。一切遵从负责人的摆设。

3、全体人员动身前手机充沛电，出游全程连结手机处于开机形态，便利联络。

4、期间呈现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处置好应变工做。

5、保管好本身的行李。出格是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒本身不要遗忘物品。

6、秋高气爽，留意防火；留意烧烤时的平安，以免烧伤烫伤。

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关于露营在帐篷里做运动和露营 帐篷的介绍到此就完毕了，不晓得你从中找到你需要的信息了吗 ？若是你还想领会更多那方面的信息，记得保藏存眷本站。谢谢对本站的撑持。